PROAES lança um guia de meditação para a prática diária
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11 mai 2020
11 mai 2020
Diante
dos problemas que estão ocorrendo no mundo com o Covid-19 e a decisão
do isolamento social nos propiciou novas práticas, mais tempo em casa e
mudanças na rotina. Por este motivo, a Divisão de Atenção à Saúde do
Estudante (DASE) desenvolveu um guia com instruções para a prática da
meditação que favorece o bem-estar diário.
Basta destinar qualquer horário para realizar a
atividade, o exercício colabora com a saúde mental, física, emocional e o
autoconhecimento.
A meditação é um processo de conscientização do corpo e excelente para a respiração.
Comece a praticar, os resultados são diversos e beneficiará seu desempenho pessoal, profissional e acadêmico.
Fonte: UFF
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